火爆朋友圈的“抗糖丸”真能抗衰吗？皮肤科医生：普通人还不如靠这三招

福建卫生报你和健康之间就差这一点→关注

爱美之心人皆有之

抗衰、冻龄更是很多女性的终极梦想

最近，在你的朋友圈里

一定有不少微商代购热卖

这种“抗糖”保健品▼

各种抗糖丸也风靡各大电商平台▼

连各路明星网红都在强推

这种所谓的“冻龄秘籍”

抗糖丸、抗糖口服液等各种抗糖化产品，

都成为了美容界大红大紫的新宠

虽然价格不低，却依然很多人抢购

还有些人甚至觉得吃了抗糖保健品，

就可以肆无忌惮吃糖了？

到底什么是“糖化”，怎么才能抗糖？

那些明星推荐、朋友圈代购热卖的

抗糖产品真的能让你“冻龄”吗？

本报特邀

方芳，福建省皮肤病院皮肤外科，副主任医师

糖化反应让皮肤变黑变老

人体会有糖化反应

糖化反应由法国化学家美拉德在1912年发现，他发现甘氨酸与葡萄糖混合加热时会形成褐色的物质。就像你做“糖醋排骨”需要先用糖炒，色泽焦黄，会特别的诱人。

在人体中的糖化反应中，体内的糖分（比如葡萄糖、果糖、半乳糖等）就会与我们人体内的蛋白、酶和DNA结合，最终生成晚期糖基化终末产物，简称AGEs。

糖化反应确实会导致衰老

皮肤中含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白是我们皮肤的“支架”和重要组成部分，如果在你皮肤的胶原蛋白组织中，这些糖就会直接和胶原蛋白结合产生这种“褐色”的AGEs，最直接的变化就是我们的皮肤会变得晦暗、发黄、弹性会下降、容易衰老和产生皱纹。

所以，糖化反应确实是导致我们衰老的元凶之一。

▲歌手张韶涵曾在微博上分享她的冻龄秘籍是“戒糖”

 那么，关键问题来了——

服用抗糖化保健品能抗衰老吗？

方芳表示：“未必！”

抗糖丸是否有效还需看具体成分

目前被临床实验证实对糖化反应有效的“糖化抑制剂”包括：氨基胍、 吡哆胺、 二甲双胍、吡格列酮、己酮可可碱等。你可以看看自己手中的抗糖丸是否含有这些成分。

长期服用安全性不可确定

方芳看了目前市场上的抗糖产品的宣传，发现成分标注并不明确，仅是提到有艾草提取物、南非红茶精华，橄榄果实精华，葡萄叶精华，车轮菊精华，山楂精华和鱼腥草精华等。

这些提取物并没有明确的抗糖化成分，因此效果并不明确，而且艾草是一种草药，长期服用其安全性不可确定。

（网络图）

抗糖首先要戒超量的糖

糖参与了我们身体正常代谢反应，为我们的身体提供能量，是维持我们正常生理活动不可缺的重要成分。而“抗糖”中的“糖”，不是单纯的含糖食品，而是指能升糖的食物，包括所有的碳水化合物。

正确抗糖，靠保健品不如靠“管住嘴，迈开腿”。

1饮食应该是最靠谱的第一步。戒掉生活中不必要的奶茶、饮料和其他含糖的零食，每日三餐控制好碳水比例，避免摄入过量的米、面、糖，荤素搭配，少吃煎炸食物。2加强日常的运动，虽然我们身体每天都在发生糖化反应，但是只要是新陈代谢正常的人，这些糖基化产物都会被代谢掉，排出体外，没有必要过于担忧，所以加速你的新陈代谢对于保持年轻更加重要。3日常做好皮肤护理，可配合在正规医院进行正确的医美治疗，有效对抗衰老。

说了这么多，福小卫总结一句

这些抗糖保健品不一定能达到抗衰老目的

除了安全性不确定之外，

还有……

贵

正确抗糖，不如靠“管住嘴，迈开腿”。

转发分享，赶紧提醒更多人！

又可以省钱了！

订阅一份报，健康一家人▼

END

福建卫生报记者：刘伟芳

编辑：小枫

▼立即加星标，每天看好文▼1

苹果（ios）版

2

安卓版

猜你喜欢爱我请给我好看!